Mire jó a hosszú hétvége?

Az álmok nem várhatnak!

Majd ha lesz időm, kigondolom, utánanézek, megtervezem! Ismerős mondatok? Sajnos a rohanós hétköznapokon sokunknak éppen magunkkal nem jut időnk foglalkozni, hétvégén meg azért nem, mert az elmaradt irodai és házimunkákat pótoljuk. Így muszáj néha tudatosan beiktatni pár napot, ami csak rólunk szól! Természetesen ilyenkor nem ér átaludni az egész napot, de tegyünk félre minden mást, és csak olyasmivel foglalkozzunk, ami a személyes fejlődésünket szolgálja! 

Ha úgy érezzük, hogy rendszerbe kellene foglalni az életünket, mert állandóan halogatunk, és futunk a tennivalók után, tegyük meg – keressünk egy számunkra szimpatikus módszert hozzá, majd azon melegében szedjük ráncba a dolgainkat. De annak is itt az ideje, hogy leírjuk a vágyainkat, álmainkat, és összeszedjük, milyen lépéseket kellene megtenni az elérésükhöz. 
 

Nyugodtan hallgassunk a megérzéseinkre, hiszen attól, hogy leírjuk a gondolatainkat, még nem fordítjuk a feje tetejére az életünket, de fontos lépést teszünk a megvalósításuk érdekében. A pihenés utáni hétköznapoknak pedig úgy indulhatunk neki, hogy kezünkben van egy terv vágyaink valóra váltásához.

Családi csapatépítő 

Egy átlagos kétnapos hétvége gyakran nem elég arra, hogy igazi családi bulivá formálódjon, hiszen mire belejövünk, már vége is, de a hosszabb szünetek tökéletesek arra, hogy tudatosan összehozzuk egy kicsit a csapatot. Persze nem az a lényeg, hogy reggeltől estig úton legyünk, hanem hogy annyi minőségi időt töltsünk együtt, amennyit csak tudunk!

Tarthatunk például fordított hétvégét, amikor három-négy napig a gyerekek irányítanak – kérjük meg őket, hogy ezúttal tervezzék meg ők a hétvégét, döntsék el, hogy mit szeretnének enni, csinálni és így tovább.

Az sem tragédia, ha a videójáték mellett döntenek, és reggelire juszt is fagyit kérnek, hiszen most az övék terep, egy szabály legyen, hogy mindent csapatban kell csinálni – a gyerkőcök imádni fogják a laza mulatságot, ahogy anya a virtuális autóversenyzéssel próbálkozik, az oldott hangulatban pedig a szülők is egy sor új dolgot, vágyat tudhatnak meg csemetéjük titkos világából. 

Utazás a fantázia birodalmába 

Sokaknak az aktuális sorozatkedvencek, mozik sem férnek bele a hétköznapokba, nemhogy az olvasás, így a ráérősebb hétvégék egyikét érdemes erre áldozni! Spontán is nekiállhatunk, de belevághatunk egy olvasási kihívásba is!

Például az egy nap, egy könyv módszerrel jó néhány, időhiány miatt régóta félretolt könyvet „befalhatunk”. Ilyenkor arra figyeljünk, hogy a könyvek terjedelme illeszkedjen olvasási tempónkhoz, mert ha lassabbak vagyunk, egy sok száz oldalas regény csak csalódást fog okozni, hiszen valószínűleg még a következő hétvégére is kitart.

Válasszunk rövidebb, maximum kétszáz oldalas műveket, amelyeket azért egy átlagos olvasó, pláne egy kihívás keretében könnyedén teljesít. De kedvesünkkel, barátunkkal, nagyobb gyermekünkkel közösen is belefoghatunk a kalandba. Ebben az esetben vagy olvassuk el ugyanazt a művet, így a szabadság végén meg is vitathatjuk az adott témát, vagy egymás számára jelöljünk ki egy könyvet, így közelítve egymáshoz az érdeklődési köreinket.

Viszlát, világháló!

Egy párnapos digitális detox az egyik legjobb dolog, ami a hosszú hétvégénkkel történhet. Ha nem is kapcsoljuk ki a telefont, legalább a közösségi oldalakat és a felesleges internetes szörfölést, csevegést száműzzük erre a rövid időre életünkből – elvonulhatunk helyette az erdőbe kirándulni, vagy szervezzünk baráti találkozót.

Eleinte lehet, hogy furcsa lesz, sőt, feszültséget is generálhat bennünk a dolog, főleg, ha egyedül töltjük az időt, mert az önkéntes száműzetésben bizony sok-sok olyasmivel szembesülhetünk, amit a mindennapok zaja általában eltakar előlünk.

Ha ez esetleg megtörténik, mindig tegyük fel a kérdést, hogy valójában mitől érezzük magunkat kellemetlenül. Unatkozunk? Vagy kicsit magányosak vagyunk, amiért nem beszéltünk aznap senkivel? Fogjunk egy lapot, és a felmerülő gondolatainkat vessük papírra, így később is emlékezni fogunk rá, hogy mi zajlik bennünk igazából, ha megállunk egy kicsit, és kilépünk a szokásos kerékvágásból!

Instant edzőtábor

Nyakunkon a fürdőruhaszezon, és valljuk be, többségünk azért így vagy úgy, de bőszen készül erre. A kora nyári hosszú pihenők ilyenkor remekül jönnek – pár napra vonuljunk edzőtáborba! Nem kell feltétlenül elutazni hozzá, az is éppen elég, ha ezt a kis időt teljes mértékben a sportnak és az egészséges életmódnak szenteljük.

Mind a három vagy négy napot gondoljuk ki előre, amihez akár az interneten is számos gyakorlatsort, edzéstervet találunk. Iktassunk be legalább napi két edzést, egy délutáni pihenőt, mint a profik, és az étkezéseket is hangoljuk szuperegészségesre, elvégre legalább most lesz időnk friss gyümölcsleveket facsarni, turmixokat készíteni, a salátákhoz hozzávalókat darabolni.

Az alkoholt, a bulikat és az éjszakázást persze ezúttal felejtsük el, szaunázással, masszázzsal, mozizással, napozással töltődjünk az edzések között.