Gyönyörű bőr a hideg hónapokban is

Kipirosodás, szárazság, viszketés – csupán néhány kellemetlen tünet, amelyek a hideg beköszöntével jelentkezhetnek a bőrünkön. A hűvös levegő vagy a fűtés miatti száraz levegő mind károsan hatnak rá, ám szerencsére van néhány praktika, amellyel elérhetjük, hogy télen is ragyogjon és egészséges legyen. Mit tehetünk – akár házilag – szépségünk és bőrünk egészségének megőrzéséért?

„A téli hónapok lemerítik szervezetünk vitaminkészletét, levertek, fáradékonyak leszünk, és ez a bőrünkön is meglátszik, kiszárad, fakóvá válik. Hogy ezt elkerüljük, turbózzuk fel már jó előre magunkat vitaminokkal, egészséges táplálkozással és mozgással. Ám bármennyire is vigyázunk, a hideg, szeles idő és a száraz beltéri levegő hatásait nem minden esetben tudjuk kivédeni. Enyhe tünetek esetén házi praktikákkal, kézkrém, testápoló rendszeres használatával enyhíthetünk a panaszokon, bőrgyulladás, ekcéma esetén azonban keressük fel szakorvosunkat, mert előfordulhat, hogy a bőrünk komolyabb kezelést igényel” – mondta dr. Tihanyi Lilla, a Budai Egészségközpont bőrgyógyász szakorvosa.

Melyek a leggyakoribb bőrpanaszok télen?

• Kiszáradás

• A bőr kirepedezése

• Viszketés

• Kipirosodás

• Hámlás

• Ajakszárazság

A legtöbb tünet a száraz bőrtípusúaknál jelentkezik, de a hideg senkit sem kímél. Így tehetünk bőrünk szépségéért:

• Használjunk bőrradírt, amellyel eltávolítható az elhalt hámréteg.

• A hosszú fürdőzés helyett válasszuk inkább a gyors tusolást, ugyanis kevésbé szárítja bőrünket.

• A hidegben kerüljük a magas víztartalmú krémek használatát, részesítsük előnyben a zsírosabb krémeket, az arcunkat pedig alkoholmentes arclemosóval tisztítsuk.

• Hidratáljunk kívül, belül. Fürdés után a még nedves bőrünket kenjük be testápolóval, az arcunkat pedig a bőrtípusunknak megfelelő arckrémmel. Fogyasszunk télen is megfelelő mennyiségű, legalább 1,5-2 liternyi folyadékot, lehetőleg vizet.

• Párásítsunk, ezzel pótolhatjuk bőrünk nedvességtartalmát.

• Az ajkunkról se feledkezzünk meg! A szájfény helyett használjunk hidratáló ajakápolót.

• Táplálkozzunk egészségesen, együnk sok zöldséget és gyümölcsöt (a WHO ajánlása szerint napi 5-ször zöldséget és 1-szer gyümölcsöt). A sárga gyümölcsök és zöldségek (pl. sütőtök, sárgarépa) bétakarotin tartalma természetes A-vitaminforrásként szolgál.

• Vitaminkészítményeket is érdemes szedni a téli hónapokban az immunműködés szempontjából. A D3-vitamin pótlása például az alacsony napsütéses órák száma miatt fontos.

• Sportoljunk rendszeresen, a testmozgás serkenti a vérkeringést. Belső egészségünk a bőrünkön is meglátszik.

Szépségápolás házilag

Ha igazán biztosra szeretnénk menni, és olyan kozmetikumot használnánk, amely mentes mindenféle illatanyagtól vagy allergén összetevőktől, készítsünk otthon arcpakolást, hidratáló krémet. A természetben található alapanyagok gazdag vitaminforrások, segítségükkel a bőrtípusunknak megfelelően kényeztethetjük magunkat. A banán például kiváló a normál bőrre, a zsíros bőr ápolására használhatunk tojást vagy paradicsomot, a tej és méz pedig tökéletes összetevője egy száraz bőrre készített arcpakolásnak. A joghurt vagy a csokoládé nem csak belülről kényeztetnek, együtt tápanyagokban gazdag arcpakolást eredményeznek.

Bőrfiatalító banános arcpakolás

Hozzávalók:

2 ek. natúr joghurt (elhagyható)

1/4 banán

1 ek. méz

Elkészítés:

Törje össze villával a banánt, majd keverje hozzá a joghurtot és a mézet. A keveréket vigye fel az arcára, hagyja rajta 10-15 percig, hogy beszívódjanak a bőrbe hatóanyagok, majd öblítse le bő vízzel! A bőrfiatalító arcmaszkot akár hetente alkalmazhatja.

Paradicsomos arcpakolás fáradt bőrre

Hozzávalók:

1 érett paradicsom

2 kk. akácméz

Elkészítés:

Törjük össze villával a paradicsomot, majd amennyire csak tudjuk, nyomkodjuk össze a nagyobb darabkákat is. A pépet keverjük össze a mézzel, majd az így kapott masszát vigyük fel a megtisztított arcbőrre. Fél órányi hatóidő után langyos vízzel mossuk le az arcpakolást, amely a fáradt bőrrel csodákat tesz.